etiketlenen tüm yazılar "seyahat"

  • diyet
    Jet Lag’den Nasıl Kurtulur: 24 Saat İçinde Saat Dilimindeki Bitkinliği Yenin Sıhhatli

    Tatile gitmek şahane, dünyayı keşfetmek şahane – ama şahane olmayan şey jet lag. Bir tatilin ardından jet lag sık sık yaşamınızın bir haftasını kapatabilir, kendinizi büyük bir sıkıntılı sezmenizi ve sık sık başka bir tatilin iyileşmesini istemenizi sağlar. Bedenimiz, ‘beden saatimizi’ oluşturan, sirkadiyen bir ritim olarak öğrenilen, kablolu bir gece ve gündüz...